身長155センチ
体重56.2キロ
こんにちは
先週は金曜日、土曜日と飲み会で夜中に
うどんとか食べちゃって体重が増加中
ウォーキングは毎日やってました
平日に戻せばだけど、1年ぶりに断食を
する事に決めました
前回は2日断食して−1.8キロで53.9キロ
でした。（3日の予定が断念）
断食の目的は普段、腸は休む事なく働いているので
お休みさせてあげる事と普段食べすぎてないか
確認する目的です
1番の苦痛は夜お腹が空いて眠れないこと
今回は3日できるといいけど
今年も赤にしました
足のケアとセットで綺麗にして頂きました
これでサンダル履ける
サンダルを履く季節年に2回だけやってやって
ます
今日は夜、グループパワーに行って来ます