身長155ｾﾝﾁ
体重54.9キロ
こんばんは
昨日は、グループパワーが21時半からだった
のでウォーキングをしてから行って来ました
公園に咲いている花がとても綺麗で心癒されな
がらまた蛇がいないかキョロキョロしてるけど
見つからない。また見たいな
グループパワーは、4回目でしたが昨日は少し
の筋肉痛だけだったので安心しました
少し身体が慣れてきたのかな。まだまだ全然
間違えてばかりですが楽しい
今日は、ウォーキングしてからそのまま
スポーツクラブの大浴場入って帰ります
と着いたら真っ暗…あ、定休日でした
朝ご飯
食パン
お昼ご飯
卵焼きで見えないけどガパオ
間食
トルティーヤの皮だけ
温めて食べると美味しい
夜ご飯
炊飯器参鶏湯もどきとガパオの具
最近週末以外は夜ご飯は20時までに食べて
それ以降は何も食べていません。
少し増えたりしても元に戻るのはこのおかげ
減りもなかなかしないけど
明日は金曜日だ
仕事終わったらフットジェルやりに行って
から飲みに行ってきます