ダイエット54キロ

身長155ｾﾝﾁ

体重54キロ

こんばんは

今日は１ヶ月ぶりくらいに自宅で筋トレ

をやりました

接骨院の先生には一日おきにやってと言われ

ているけどフィールサイクルとウォーキング

で満足して全然やらなくなってました

自宅で筋トレしてから、ウォーキング1時間半

でフィールサイクルへ行って来ました

筋トレしたからか、レッスンが結構しんどく

感じました

筋トレはやっぱり違う筋肉使ってるのよね。

またちゃんとやろう

お昼ご飯

夜ご飯

間食

プロテイン

グミ

明日は金曜日

おやすみなさい😴