身長155ｾﾝﾁ
体重53.5キロ
こんばんは
体重は昨日より−0.6キロでした
何年ぶりかの53キロ台
お酒飲んでないからかな❓
今日はウォーキング行こうと思ったら
ものすごいカミナリで、行けませんでした
明日は会社午後から行くから筋トレ
今日しておこうかな
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
最近は胸肉中心に食べてます
白米は大盛りなので、夜ご飯にお腹があまり
すきません
夜ご飯
プチトマト5個
コーヒーゼリー
ぶどう
ようやく木曜日ですね。
今週は疲れました。
お酒は2週間飲んでないけど、ようやく
飲みたくなってきたから体調復活した証拠
かな