身長155ｾﾝﾁ
体重54.1キロ
こんばんは
体重は昨日より−0.4キロでした
昨日の夜はサラダだけだったからだと思う。
夜お腹空いて寝つきが悪かったもん
今週は全部54キロ台です
今日は有給で、銀座資生堂の美容院へ
行って来ました。3ヶ月ぶりです。
夏は髪の毛結いているのでそんな気にならない
のです
カラー、カット、トリートメント、頭皮マッサージ
やっぱり髪の毛生き返ります
終わってから、渋谷のパーソナルへ行き
腰の治療とストレッチをやってもらいました。
スッキリしたぁ
本当は筋トレの方が良かったんだけど、
美容院行ったら疲れちゃって
今日は、雨でウォーキングはお休みなので
筋トレはやろうと思います
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
夜ご飯
お昼とほぼ一緒
間食 コーヒーゼリー
明日は金曜日
今週は三連休だぁ