身長155ｾﾝﾁ
体重54.5キロ
こんばんは
体重は昨日より−0.2キロでした
今日も、筋トレ、ウォーキングやりました
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
夜ご飯
サラダ
仕事が忙しくてサラダしか食べれなかった
間食
これ最近ハマってます。
136キロカロリーで低めです。
今日は、上司と話して嫌だと思った事（いい方）
を伝えました
思ってた事言えて、お互い言い合えて仲良くなれ
たのでスッキリ良かったです
仕事してると色々ありますよね〜
お腹空いた
おやすみなさい
身長155ｾﾝﾁ
体重54.5キロ
こんばんは
体重は昨日より−0.2キロでした
今日も、筋トレ、ウォーキングやりました
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
夜ご飯
サラダ
仕事が忙しくてサラダしか食べれなかった
間食
これ最近ハマってます。
136キロカロリーで低めです。
今日は、上司と話して嫌だと思った事（いい方）
を伝えました
思ってた事言えて、お互い言い合えて仲良くなれ
たのでスッキリ良かったです
仕事してると色々ありますよね〜
お腹空いた
おやすみなさい