身長155ｾﾝﾁ
体重55キロ
こんばんは
体重は昨日より−0.3キロでした
今日は、朝ウォーキング
鳥にも会えました
暑くて汗ダラダラ〜シャワーを浴びて、家の掃除してからの筋トレもやりました
今日は、心も身体も元気になりました
昨日運動全くしてないからね
夕方に、足裏のケアをしに出かけました
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
おやつ メロン
夜ご飯
明日は月曜日ですね
月曜日は、テンション低めになるのですが
明日は在宅です
明日の朝ウォーキングは暑いから7時前には出発できたらいいな
おやすみなさい😴