身長155ｾﾝﾁ
体重54.8キロ
こんにちは
昨日の体重は、54.3キロだったので
昨日より＋0.5キロ
基本、8時間以内に食べて16時間空ける
を始めて2ヶ月と3週間目でようやく少し落ちて
きました
始めた時は、56.1キロでした
食事以外にも、ウォーキングと筋トレも頑張っていきたいと思います
昨日は飲みがあったので夜だけ
これ以外にも食べました
午前中に、食べチョクから定期便の野菜が届きました。今回は、三つ豆ファームさんの野菜です。
食べるのが楽しみです
これからウォーキング行って
午後は、月1のエステ行って来ます
今週も仕事お疲れ様でした