身長155ｾﾝﾁ
体重55.1キロ
こんばんは
体重は昨日より＋0.2キロでした。
やっぱり49キロ台は一瞬でした
今日も朝ウォーキングしました
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
夜ご飯
12月から毎月、月2回あった早朝の息苦しさで起きてた件、パーソナルトレーニングの先生に更年期ではなくストレスと言われ、ホルモン剤飲まずに3ヶ月間とりあえず、ウォーキングと寝る前に氷枕やってみてと言われて、3月から開始して、5月は一度も息苦しくて起きる事がなくなりました
本当に嬉しいくてたまりません
やっぱり先生はめちゃくちゃすごい
これからも続けて、ウォーキング&筋トレしていこうと思います