下半身の日

今日は朝から下半身のトレーニングかましてきました笑

デッドリフトから始まり、脚と脊柱起立筋をコテコテにしてやりました（＾◇＾）

脚がプルプルになりトレッドミルは断念(´Д` )

まだまだ自分に甘いですね>_<

トレ後は以前に空手の道場で頂いたグリコのプロテインを一気飲み！

国産プロテインは味が悪いとか言われますが、グリコは美味しい！

明日は背中と腕をやりたいと思います^ ^