筋トレからのサウナで整い

 今日の筋トレ

腰痛が完璧じゃないので

今日も軽めの筋トレ

ベンチプレスからの胸の追い込み

上腕三頭筋

70分のトレ終了

サウナでばっちり汗をかいて

整い

トレ後はやっちまったぜ

3連続ラーメン

今日は半チャーハンも食べてしまった

午後からは仕事

明日は筋トレとサウナ

19時から柔術

腰が痛いから明日は見学だけにしておこ