こんばんは
スジキレコです
今日は背中と二頭
月曜日の背中は、始まる前のテンションを上げるところが、なかなかエンジンかからない…
まずそれが課題
色々要因はあるが、今回は、
案外土日の疲労が月曜日に来たのと、（気分転換のはずが…）
いつもの如く脚に力が入らない。
そう、脚に力が入らないのはトレーニング始まる前からたまに感じてた事で、今に始まった事ではなく、、
ただ、年々その日が多くなってる気がします。
軽度の下肢静脈瘤ではあるんですが、その影響とかあるのかな？？
そこを何とか無視して、気持ちを奮い立たせる為に、トレ前のバイクで心拍数あげて、飛んだり跳ねたり、少し重めでアップしたり、工夫を凝らしています
こんなんでいいんかな？？
そんなこんなで始まって、ゾーンに入ればこっちのもので
どこまで質の高いトレができたかわかりませんが、無事生きて帰ることができました
今日は昨日摘み取ったカモミールをお風呂に入れて楽しもうと思います
ゆっくり休んで、筋肉肥大