こんにちは
スジキレコです
今日は背中と二頭
難関極める一種目目のパラレルプルダウンは、なんとか回数復活❣️
その後も何とか回数更新して今日も無事終了。前腕のケアを普段より少し行ったのと、今日のトレーニングまでに少し時間が空いた事もあってか、更新に繋げることができたのかなと思います
改めて、ケア大事
次は火曜日に胸肩三頭腹筋です
ここ最近、二頭トレが終わったらすぐ二頭の大きさを測定します。
右 左 （単位センチ）
11/12 34.0 34.1
11/19 34.5 34.3
11/26 34.4 34.5
12/3 34.5 34.7
12/11 35.0 34.6
12/19 34.8 35.0
ぼちぼち太くなってきてる体重が増えてるのもありますが脂肪か、筋肉か…挙上重量上がってるので、筋肉と信じたい信じるが勝ち
さてさて、今日はトレ後ゆっくりコーヒーを味わっております。
塚本駅前にあるコーヒータイムさん。シャレ乙
何か来るお客さんもむっちゃ今どきの若者や
今日は今から会社の後輩ちゃんと美味しいもの巡りします
楽しみ！
今日も栄養たっぷり！ゆっくり休んで筋肉肥大