こんにちは
スジ キレコです
デカイキウイ🥝こんなんあるんだとちょっとびっくり
昨日は背中と二頭
毎回だが、パラレルプルダウンが、昨日もこれまた1rep目から劇的に重く感じ、1回後退…これは何でだろうか、、重量上げてから「うわぁ〜」って思うほど、出だしのパンチ力半端ない
ただ、この種目が終わると背中のパンプが半端ないので、刺激は抜群と信じたい。
重量が上がったが故、フォーム乱れているのか…練習必要だなぁ
その後の種目は何とか更新
ベントローは毎回必死。
辛くなると身体が起き上がってしまうので（てか、もしかすると初めからかがみ度合いが少し浅いかもしれない）、注意しながら勢いよく引き上げるべし。これも練習だ
ハンマーカールはとうとう重量up1ヶ月ぶりかも
普段目をつむると、目から入る情報を遮断できる分、集中出来るので力が入る（と思っている）のですが、ハンマーカールやその他、バーベルスクワット、スモウデッドなどの身体の軸がしっかりしないといけない種目は目を開けた方がフラつかず（平衡感覚が保てる）記録更新することがわかりました
ああ、背中効いとる←うれしい悲鳴
今日は会社の先輩と一緒にあんバター巡り&ミッフィーカフェに行ってきます
楽しみ
今日もゆっくり休んで筋肉肥大