• かちきの情けない話　No.3

• 秘密兵器購入！！！

• No.4　ダンベルカール

• 13/09/18　本日のトレーニング内容

• 相棒②　プロテイン

• 13/09/16　Before（筋トレ実施前）

• 13/09/17　本日のトレーニング内容

• No.3　オルタネイト・ダンベルカール

• 筋トレ語録　No.2

• 筋トレ語録　No.1

• かちきの情けない話　No.2

• かちきの情けない話　No.1

• 13/09/16　本日のトレーニング内容

• 相棒①　ダンベル

• No.2　ワンアーム・フレンチプレス

• No.1　ワンアーム・ライイング・トライセプス・エクステンション

• かちきのスペック

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