全身バキバキ…

久々の運動により再起不能レベルの筋肉痛が…

自重と重りを持つことによる違いが分かった事はちょっとだけ嬉しかったり…

重りを持つことによる違いはずばり可動域の広さです。

腕立てより、ベンチプレスの方が可動域は広くなるし、懸垂よりラッドプルダウンの方が、可動域は広くなりますね。

やっぱりジムはいい。

モチベーションは上がるし、いろんな動きができます。

皆さま運動してますか？

やりましょう運動。

って話。