本当は海外製のサプリが良かったのだが、手元に届くのに時間が掛かるのでお試しでDHCのを購入。
近所のオーエスドラッグはAmazonで買うより安い。これで600円。
飲み始めた次の日に1kg痩せて驚いたが、今朝は300g戻っていた。ｗ
ダイエットサプリの定番はこのL-カルニチンとCLA（共役リノール酸）。
CLA（共役リノール酸）は以前飲んでたけど、効果は感じなかった。
個人差は当然ある。
L-カルニチンはアセチルL-カルニチンとしての方が効果が高いのだが、DHCのはアセチルL-カルニチンなのか只のL-カルニチンなのかは不明。
1日5粒と記載されているけど、俺は10粒飲んでいる。
L-カルニチンと言っても特別な物ではなくて、アミノ酸のリジンとメチオニンから微量だけど体内でも合成される。
L-カルニチンがダイエットに効果的と言われる理由：
脂質は単独ではミトコンドリアの膜を通過することができません。脂質は体内に取り込まれると脂肪酸に分解されます。L-カルニチンはこの分解された脂肪酸を、「脂肪を燃焼させる」ミトコンドリア内に運び込む役割を担っています。つまりL-カルニチンは痩せるためには必ず必要となります。
それとL-カルニチンは記憶力アップにも効果があると言われている。
俺はどちらかと言うと記憶力アップを期待している。
