#8５ がまんしなくていい を読んで
４０年ほど前、長野県は、脳卒中が全国で１，２を争うほど多かった。
その長野の平均寿命がとうとう男女ともに１位になった。
健康寿命も長野県は１位。
年齢別では、がんで亡くなる人も一番少ない。
高齢者が多いというのに、医療費も少ない。
長野で３８年医療を続けてきたぼくは、その理由を考えながら、この本を書いた。
がんばらなくていい。がまんしなくていい。無理なダイエットなんかしなくてもいい。
笑ったり感動したりしていると、「幸せホルモン」と「愛情ホルモン」が出てくる。
そして、この２つのホルモンの秘密を理解すれば、健康も幸せも、手に入れやすくなる。
（本書 帯より）
著者は、鎌田實さんです。
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我慢こそが病気の元では思う。
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ありがとうございました。
