〜現在禁煙３９日目〜
この時の自分がどう言う状態だったか日記として書きます。
１日目〜3日目
この時はとにかく吸いたかった。。。
すごくイライラして誰かに八つ当たりしていました。
みんなごめん🙇（笑）
吸いたくなったら深呼吸をするとかガムを食べて衝動を抑えてた気がします。
多分3日目が一番きついのでここを乗り越えればいけると思います。
4日目〜７日目
だんだん気持ちが落ち着いてきてこのままいける気がしていました。
毎日３回以上吸いたい衝動にかられます（笑）
ご飯がすごく美味しく感じるようになったのと痰が全く出ないことに感動しました。
こちらのブログでは禁煙の仕方など書いてあるので是非！
