最近、ふわふわのパンや
喉越しがいい麺類が人気で
噛むことの重要性を
忘れがちですが、
腸の働きに大きな影響があります。
噛むことを怠ると
腸の連動機能が低下して
下痢や便秘に
悩まされることも多いです。
玄米はエネルギーバランスが高く
(元気がでます)
便秘改善やダイエットにも
効果的ですが、
＊絶対に無農薬であること。
(玄米の胚芽やぬか層には、
残留農薬が溜まり ますから)
玄米の食べ方
口に入れたら80〜100回は
噛みましょう。
確かに口が疲れます。
食べるのに時間もかかります。
毎日玄米を食べる必要は
ありませんが…
・便秘
・太り気味
・身体がだるい
このような症状がある時は
お勧めいたします。
身体が引き締まり活力が湧きます。
是非お試しください。
https://instabio.cc/3103011sQD80G
