【私の健康シリーズ5】

中和の大切さ

食事で、食べ合わせを

工夫することも大切です。

刺身にわさび

牛肉に
じゃがいも・ブロッコリー

鶏肉に
しいたけ・ネギ

豚肉に
生姜・メロン

魚に
野菜や海藻

乳製品に
きのこ

中和は食事だけではなく

ご自分の気や

部屋の気もできます。

塩（海水塩）を２０ｇ

袋に入れて

外出時に、

持って行ったり

肩や首など

気になる部分に

置いたりすると

疲れが減り気分が

良くなります。

※毎日取り替える＊

マイナスの波動は

酸性なので

アルカリ性の塩が

中和してくれるます。