"毎日活躍している 小豆枕とKirschkernkissen"
健康への第一歩は
体温を高めること
ではないでしょうか。
昔から私は低体温で
いつもなんとなく不調…
生理不順、冷え性
流産をしてから
身体を温めること
基礎体温を上げることを
始めました。
体温が上がると
血の流れがよくなり、
免疫力も上がります。
まず、果物は
リンゴ以外は
好んで食べない。
甘いものを減らす。
麺類を控える
これらの食べ物は
身体を冷やします。
そして、日本いる時から
現在、ドイツでも
朝は和食
根野菜を入れた味噌汁
ごぼう、れんこん、大根は
代謝を促し
老廃物や毒素を
追い出してくれます。
(少し割高ですが、ドイツでも
手に入るのはありがたい！)
食事の改善で
体温が少し上がって
妊娠、順調に出産。
更年期の不調も軽く
大きな病気も無し
現在に至ります。
また、
日本では、小豆枕
ドイツでは
さくらんぼの種の
Kirschkernkissenで
お腹や足を温めるのも
おすすめします。
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