「あー。。。また夜中に目が覚めちゃった😴」
「なんか最近眠れないなぁ🥱」
それ、筋膜が原因かも‼️
薬を飲んでも眠れない
寝ても２〜３時間おきに目が覚めてしまう
疲れているはずなのに眠れない
日中の眠気が強く、仕事に集中できない
朝、目覚まし時計をかけても起きられない
夜中から明け方に目が覚めてしまい、それ以降寝付けずに朝を迎える
夜になると不安感が強くなる
こんな症状、ございませんか😵💫zzz
不眠症に対しては一般的に、薬で対処されることがほとんどですが、
「薬を飲んでも良くならない」
「寝ても夜中に起きてしまう」
「ぐっすり寝れてる感じがない」といったことをよく耳にします。
不眠症の悩みが出ているのにも関わらず
病院では「異常なし」と言われる場合には、
原因が明らかでなく、薬を飲んでもあまり良くならないことも多くあります。
薬でも睡眠に関する症状を改善させることはある程度可能ですが、
考えられる原因が他にある場合、効果は一時的なものとなり
お困りの症状がかえって長引いてしまい
薬の使用量が増え、薬が手放せなくなってしまいます💊💊💊
また不眠症は、不適切な生活習慣、
心理的ストレス、アルコールやカフェインなどの嗜好品などによっても
起こりうることがわかっています。
しかし、不眠症でお困りの方の中には
上記のような、服薬での対処や生活習慣等の改善を試みても良くならないケース
が少なくありません。
その理由として、考えられる原因に
「上記以外の身体的な要素」が関連している可能性があるということです。
身体的な要素として、悩みや緊張から起こるストレスの影響により
「自律神経の乱れ」が多くの方に共通しています。
自律神経が乱れると身体に様々な不調が生じ、
朝や日中に交感神経が働かずに起きれない、頭がボーッとしてしまったり、
夜に副交感神経が働かず眠れなかったりします。
就寝時には、正常だと身体はリラックスしている状態のはずが
副交感神経の働きが鈍くなると、交感神経の働きが優位になってしまい
常に身体が興奮状態となっているため、不眠や眠りが浅いという症状に繋がります。
自律神経の乱れによる不眠症は
自律神経を整えることでしか改善することができません
近年の研究では、自律神経には筋膜が密接に関わっていると報告されています。
筋膜は全身を覆っており全身タイツのようなもので、
筋肉だけではなく、骨や内臓、自律神経も覆っているため、
筋膜に動きの悪さ（硬さ）が生じると、自律神経が働きにくく
なってしまい、いわゆる「自律神経の乱れ」を引き起こしてしまいます。
また、姿勢と自律神経に関する近年の研究では、
全身を覆っている筋膜を整えることが重要とされています。
不眠症の症状改善には、生活習慣の改善も大切ですが
服薬に頼るばかりでなく、
しっかり身体全体の状態を調べて、筋膜・姿勢も含めて身体全体のバランスを整え、
自律神経が働きやすい身体に戻してあげることが
根本的な改善にとても重要となってきます。
KINMAQ整体院 札幌元町院
（筋膜×整体×理学）
営業時間: 平日：9:00〜18:30
土曜・祝日：9:00〜18:00
（最終受付:各30分前）
定休日: 水曜・日曜（そのほか年末年始）
住所: 〒065-0025
札幌市東区北二十五条東16-1-1 玉手ビル2F
交通: 地下鉄東豊線「元町」駅 1番出口より徒歩1分
電話番号: 011-788-7774
当院では⏬
【整体やマッサージに通っても痛みやしびれ、姿勢が改善しなかった方】
【腰痛や股関節痛・膝痛、肩の痛みや手首の痛みにお困りの方】
【頭痛・生理痛などの自律神経症状にお悩みの方】
など多くの方が通院され、筋膜アプローチの効果を実感していただいております‼️
医師が推薦する本格的な整体で体のメンテナンスを✊
＜札幌元町院からのお知らせ＞
・地下鉄東豊線「元町駅」から徒歩1分
・駐車場等の情報：当院に駐車場のご用意はありませんが、近くにコインパーキングがございますのでそちらをご利用下さい。
・元町院のこだわり：
１全員が整体と理学療法士の資格を有しており、医師や大学教授も推薦している本格的な筋膜の施術ができます。
２10年以上の臨床経験をもとにお客様それぞれのお身体に合わせた施術内容を提供しています。
３当院はセラピスト固定の担当制であるため、途中で担当が変わることはございません。
4当院は個室であるため、施術時に他のお客様との接触はございません。
5病院勤務経験もあり、新型コロナウイルス対策のため、スタッフのマスク着用、アルコール消毒、院内の換気、手洗い・うがいを徹底しています。