夏野菜

　
　
　
　
　
#Pskitchen

　
　
　
ゴーヤチャンプル
肉じゃが
冷やしトマト
玉葱とわかめの味噌汁
とろろ
赤米mixご飯
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　
肉巻きアスパラ＆ポテトの照り焼き
夏野菜の揚げ浸し（茄子、トマト、ピーマン）
サラダ
じゃが玉人参の味噌汁
赤米mixご飯
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　
メンチカツボール
ツナマヨごぼうサラダ
胡瓜とプチトマトの和え物
とうもろこしご飯
野菜たっぷりの味噌汁

　
　
　
　
　
夏野菜が美味しくて美味しくて

　
旬の食材は、安くて、新鮮で、栄養価も高くて、
その時期に起こりやすい体調不良などをカバーする効能が期待できる成分が
多く含まれているそうです

我が家では
九州や徳島の旬の美味しい野菜を定期的にいただいていて、
常に旬の食材を食卓に出すようにしています

猛暑ですが、栄養をしっかりとって
夏バテには気をつけて行きましょう～

　
　
　

　
　
　
　
　
　
　
　

♡PINKY♡
　
　

　

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