for summer

　
　
　
　
　
最近はどんどん暖かくなって薄着になって、
夏に向けて露出が多い服装になってくるので、
この時期は特にダイエットやボディメイクのための生活習慣を
心がけるようにしています

ボディケアとして
私の朝の日課はヨガと軽い筋トレをしているのですが、
身体の内側から痩せやすい体質を作るために
バランスの良い食事にも気をつけています

でも、たまには間食が我慢出来なかったりもしますよね笑
なので、最近そういう時はダイエットココアを飲んでいます

　
　

中身と作り方は普通のココアのようなのですが、
このココアにはダイエットに良い成分が配合されているそうで、
甘いものが食べたいなって時はこのココアに置き換え

味はさっぱりと甘すぎないココアという印象で
お菓子が食べたい欲求を満たしてくれます

そして、ココさらリアには
大好きな生姜がたっぷり入っているジンジャーココアなのもお気に入りポイント

　
生姜に含まれているショウガオールという成分は
身体の代謝を上げて脂肪燃焼や身体に溜まった浮腫水や毒素をデトックスして
排出してくれる働きがあるのだとか
代謝が上がることで美肌やアンチエイジングにも◎

お菓子の代わりに飲んでみたら
サイズもキープできています

　
　
　
　
作り方も普通のココアと一緒で
アイスもホットも作れるし、個人的にはこれで作る豆乳ココアが好き

こういうのって美味しくないと続かないと思うのですが、
これはベトナム産の最高級カカオ豆が使われているので普通にココアとしても美味しい
しかも、普通のココアだと150キロカロリー位あるのに
これは1杯10キロカロリー以下だから
間食や朝食に置き換えるだけでカロリーカット出来ます

何より、ダイエット中に甘いココアが飲めるのはダイエットのストレスを和らげてくれるし
ココア自体もダイエットに良い成分が配合されているみたいだし
一石二鳥な感じ

　
　
　
　
　

　
　
　
　

　
　
　

　
　
　
　
　
　
　
　

♡PINKY♡
　
　

　

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