朝は必ず果物と野菜のスムージー
小松菜、苺、バナナ、ブルーベリーが定番
そしてランチは食べたいものを好きなだけ食べる！
ポテトほうれん草マカロニグラタン
アーモンドとレーズンとチーズ入りグリーンサラダ
そして苺と食パンw
この日はどうしてもマカロニグラタンと食パンが食べたくて
いつもお昼ご飯は炭水化物盛り盛り食べてます◎
（この日は少ない方）
牛乳、バター不使用のグラタンは簡単でクリーミーでとっても美味しいので
今度レシピ載せようかな
そして、私の夜ごはんの定番
ランチをしっかり食べるので、夜はサラダと汁物が基本。
足りないときはお豆腐やわかめの和え物なども食べます♪
彼には別でちゃんと作るけど、私にはしっかり夜ご飯だと重いので…orz
サラダはお母さんの直伝で、
葉ものに鶏のササミ、生姜、ブロッコリースプラウト、プチトマトは必ず入れていて、
アーモンドやアボカド、チーズを入れることも◎
生姜とオリーブオイルとレモン、塩、胡椒のシンプルな味が癖になる
これを食べないと調子が悪くなるくらい、
毎日食べても飽きないメニューです
♡PINKY♡
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