皆さんこんにちは。
久々にブログを書いています
普段、気をつけて続けている事があります。
糖質を控えることが大事なのは、皆さんもわかっていると思います
ところが、
糖質中毒なるものは一筋縄ではいきません
そこで、糖質も欲するリバウンドを防ぐために
下記にも出てますが、まずはお腹が好きすぎないように
『強ミヤリサン』と『鉄分補給』です
あとはタンパク質を良く摂ることによってバランスが整うと思います
この基盤を続けてます。
少しづつですが、効果が出ててるし
長く続けられる秘訣かなぁと思ってます
ここから食事などで効果があるものをどんどん書いていければと思っていますので、
よろしくお願いします
では、皆さんごきげんよう
kaizen358のmy Pick