12/4からブログを書いてないと言う…(´・ω・`)
どんだけサボってるんや＾＾；
て、事で、ダイエットですが…
始めた時から－3キロですね。
全然減らへん((+_+))
この前のダイエットブログに書いてから、読み直してみたけど…
基本、月初めに「コストコ」や「スシロー・くら寿司・はま寿司」などに行くので、せっかく痩せても、月初めに食べ過ぎると言うね(;_;)
しかも、体重を全く測ってない…
昨日、ホームセンターで、針の体重計（デジタルではなくてアナログ）を買おうかどうかとずっと悩んでて…
結局買わずに帰って来たさ(´・ω・`)
んで！！！
どうせ、お正月は太るかも知れんが！
それは置いといててｗ
今日から新しいダイエットを始めました！！！
知ってる人は知っている（と、思う）「玉ねぎヨーグルトダイエット」
アーンド！
新・玉ねぎヨーグルトダイエット！
ヨーグルト200ｇ（私は、無糖のカロリー0を買いました）
玉ねぎ100ｇ（繊維に沿ってスライス）
塩小さじ半分
たったこれだけ！
または…
ヨーグルト200ｇ
玉ねぎ100ｇ
塩小さじ半分
納豆50ｇ
で、今日作ってみた。
無糖ヨーグルトは普段から食べてる。
玉ねぎも好き＾＾
納豆も大好き！
ヨーグルトは、ビフィズス菌が入ってるものを買う事。
スライスした玉ねぎを３０分、キッチンペーパーの上で寝かす。
この２つに塩を混ぜて1晩放置。
以上！
ただ・・・
私はかなりのせっかちｗ
スライスした玉ねぎを30分寝かせて、ヨーグルトに入れて岩塩入れて混ぜて食べた。
ビヒダスヨーグルトは美味しくなかった((+_+))
玉ねぎが辛い～～～～～！！！
でも、水でさらすと効果がなくなるらしい。
なので…
いつも食べてるヨーグルトにしようと思った＾＾；
問題は玉ねぎやん！
辛くない玉ねぎを探さないとアカン！
淡路島に住んでたら甘い玉ねぎが売ってたのに…
後、納豆！
からしとタレを入れて混ぜ混ぜしたのがアカンかった。
納豆はそのままで食べるべし！
面倒くさいけど、今から玉ねぎをスライスして、100ｇずつに分けて、30分以上寝かせて、200ｇのヨーグルトに混ぜて1晩寝かせます！！！
ダイエットに関係なく、ヨーグルトにはビフィズス菌が！
玉ねぎは血をサラサラに！
納豆も大好きなので、これは続けます！！！
糖質制限にもなるし、炭水化物抜きにもなるしね＾＾
明日から頑張ります！！！