12/4からブログを書いてないと言う…(´・ω・`)
どんだけサボってるんや^^;
て、事で、ダイエットですが…
始めた時から-3キロですね。
全然減らへん((+_+))
この前のダイエットブログに書いてから、読み直してみたけど…
基本、月初めに「コストコ」や「スシロー・くら寿司・はま寿司」などに行くので、せっかく痩せても、月初めに食べ過ぎると言うね(;_;)
しかも、体重を全く測ってない…
昨日、ホームセンターで、針の体重計(デジタルではなくてアナログ)を買おうかどうかとずっと悩んでて…
結局買わずに帰って来たさ(´・ω・`)
んで!!!
どうせ、お正月は太るかも知れんが!
それは置いといててw
今日から新しいダイエットを始めました!!!
知ってる人は知っている(と、思う)「玉ねぎヨーグルトダイエット」
アーンド!
新・玉ねぎヨーグルトダイエット!
ヨーグルト200g(私は、無糖のカロリー0を買いました)
玉ねぎ100g(繊維に沿ってスライス)
塩小さじ半分
たったこれだけ!
または…
ヨーグルト200g
玉ねぎ100g
塩小さじ半分
納豆50g
で、今日作ってみた。
無糖ヨーグルトは普段から食べてる。
玉ねぎも好き^^
納豆も大好き!
ヨーグルトは、ビフィズス菌が入ってるものを買う事。
スライスした玉ねぎを30分、キッチンペーパーの上で寝かす。
この2つに塩を混ぜて1晩放置。
以上!
ただ・・・
私はかなりのせっかちw
スライスした玉ねぎを30分寝かせて、ヨーグルトに入れて岩塩入れて混ぜて食べた。
ビヒダスヨーグルトは美味しくなかった((+_+))
玉ねぎが辛い~~~~~!!!
でも、水でさらすと効果がなくなるらしい。
なので…
いつも食べてるヨーグルトにしようと思った^^;
問題は玉ねぎやん!
辛くない玉ねぎを探さないとアカン!
淡路島に住んでたら甘い玉ねぎが売ってたのに…
後、納豆!
からしとタレを入れて混ぜ混ぜしたのがアカンかった。
納豆はそのままで食べるべし!
面倒くさいけど、今から玉ねぎをスライスして、100gずつに分けて、30分以上寝かせて、200gのヨーグルトに混ぜて1晩寝かせます!!!
ダイエットに関係なく、ヨーグルトにはビフィズス菌が!
玉ねぎは血をサラサラに!
納豆も大好きなので、これは続けます!!!
糖質制限にもなるし、炭水化物抜きにもなるしね^^
明日から頑張ります!!!