昨日から始めたダイエットですが…
まず、朝は昨日と同じく、「グリーンスムージー100ｃｃ、ヨーグルト100ｇ、ふやかしたチアシード15ｇ」のみです。
そして朝の薬を飲み…
喉が渇いたら、ほうじ茶か水かザクロ酢をアクエリゼロで割ったものを飲みます。
あ！今日は、激安スーパーで買ったエナジードリンク（写メなし）を飲みました。
お昼は昨日と同じく、クロワッサン（コストコで買った）を１つ。
おまけに、コストコで買った裂けるチーズを１つ。
その後、お昼の薬を飲み…
TVを見たり、ピグしたりして時間を過ごす。
毎日、娘から電話がかかってくるんやけど…
今日は電話での娘の発言にガッカリを通り越して悲しくなり…
メンタル弱いので、やる気が一気に無くなり…
まぁ、この話しは改めてブログに書きますが…
（話しは戻ります）
今日の朝、体重を測ったら…
体重 -0.3キロ
体脂肪 -0.2
少し減った。
けど、これぐらいはまだ誤差の範囲＾＾；
で、夜は、ご飯は無しで、コストコで買った「さんまのかば焼き」を2枚。と、実家で貰ったきゅうりの酢の物。
のみです。
ちなみに ↓ これが、コストコの新商品のさんまのかば焼きです。
めっちゃ美味しいですよ～＾＾
で、この後は薬を飲んで寝るだけです。
あ、昨日は５秒筋トレ１セットやりました。
今日は後で最低でも１セットはやります。
ダイエット日記だけど、たまに愚痴るかもです…