こんばんは
今日も１日無事終了しました。
今日のお弁当は
ささ身のチーズ小松菜巻き
ひじきと豆の煮物
もやしのサラダ
茹で玉子
プチトマト
今日のメインは
ささ身のチーズ小松菜巻き
緑の物が何もなかったので作り置きの茹でただけの小松菜を入れてみた。
ささ身は生協さんで
筋とりした１㌔入りの物を買ってあるので少しずつ使っていかなくちゃ
（筋とり済みと書いてある割には残ってるんだけどね
）
今日も美味しく頂きました。
最近肩こりがひどくてね。
仕事帰りに鍼灸接骨院に通ってます。
何年かの周期で肩こりがひどくなってくるのね
以前もひどくなった時に通ったから診察券を見たら２３年だった
６年ぶりだな。
マッサージしてもらってるんだけど
中々よくならないのよね。
そんな事を主人に言ってたら
腰痛がなかなか治らない主人は何か月か前からラジオ体操をしてて
少しましになったらしい。
主人はスマホでラジオ体操を流しながらやってるようだけど
私は毎朝Ｅテレでやってるみんなの体操なるものをＨＤＤに録画して
ひとりで体操やってます。
ほんの１０分ほどだけど
毎日やってたら肩こりがちょっとましになったような？（気がする）
２週間後に鍼灸接骨院を予約してるんだけど行かなくても良いかもね
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