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昨日の日曜は、事務作業しつつ体を休めてました。
スケジュール設定の間違いもありましたが・・・。
ここんとこ、休んでいたようでまともに休めてなかったようで、一気に疲労が襲ってきて、頭も体も心も脱力状態でした。
やっぱり、休むことって必須タスクです。
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人が何かするとか、動くとか、考えることって、何かを使ってます。
使うのに必要なものは、どんどんなくなっていきます。
考えることは頭（脳）を動かすことで、脳を動かすのに必要となる燃料はどんどん消費されていきます。
車を運転するのにガソリンが必要なのと同じように、頭を動かすのには糖分などの栄養素が必要なんです。
体動かすのにはタンパク質などのエネルギー源が必要となります。
当然、人間が体内でそれらのエネルギー源を作るのはできないので、食事や飲料水等で補給します。
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そういえば、昨日は東京マラソンが行われていました。約5キロごとに給水所が設けられていますが、これも走るのに必要なエネルギー源を補うための措置なんです。
マラソンはタイムを競う競技ですから、休むことができません。なので、走りながらエネルギー源を補給できるようにしているわけです、
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ちなみに、建設業では現場作業所ごとに休憩をとることが推奨されています。昼休みの休憩以外に午前中と午後にそれぞれ1回は休憩をとっています。
夏の暑い時や冬の寒い時は、一度と言わず二度三度取ることもあります。
夏は体を冷やしたり水分や塩分の補給に、冬は冷え切った体を温めたり水分補給などに、休憩を取ります。
今は現場の休みは週一日がほとんどですが、最近は週休二日にしている現場が増えてきました。
きちんと休まないと、現場で倒れたり不慮の事故を起こしたり巻き込まれるなどして、危険なんです。
休むことは必須タスクなんです。
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休みたくなければそれもありです。
365日24時間休まず働いていられる！というのでしたら、それでもいいでしょう。
ただ、人の体はどこかで休みを取らないと、動けなくなってしまいます。
そうなったときのダメージは、計り知れないものとなります。
回復には多大な時間を要することもあります。
そうなるくらいなら、週一日とか月一日でもいいから、休んだ方がはるかにマシ！
と私は思うんです。
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