こんにちは。
今日も曇り空からのスタートでしたが
お昼には、真夏の太陽が降り注ぎ
かなり暑さも厳しくなっていました。
さて今日は、先日のお客様の症例！
お腹が張ってしょうがない。 と
おへその少し上で、右側のお腹に手を当てて・！
右足裏の小腸の反射区２５・辺りを触ると・・？
何やら少し硬い感触・・！横行結腸にも近い場所。
いつもの様に、左足から揉み始め（左には反応は無し）
右足に移って、２５・２９辺りを念入りに揉んでいくと
お腹を押さえながら・・！『あれッ？ なくなりました』！
腸にできた変な物では無くて、
便かガスの塊りが停滞していたんでしょう・・？と
最近・このお客さんは、例の・スーパーフード？
キヌアや、チアシードなどを食べて居られる様で、
調理の仕方や、食べる量を、もう少し研究した方が
良いかも知れませんね。 と提言しました。
私はあまり詳しくないんですが・・！
チアシードなどは、水に浸す時間が短いと
お腹の中で、膨張するのか？
お腹が張ってくる。と云う方があります。
中南米原産の、ランの種類の種子らしいのですが？？
私しはいつも・地産地消・をお話します。
つまり・普段生活している近くで摂れた野菜や魚・果物。
コレが一番身体に合っているうだと・・！
今の時代は、世界中から色々なものを
お取り寄せ出来ますよね。
元来・食べ物とは、そう云うものだと思うんです。
自分が住んでる気候風土に合ったもの。
インドで生活していれば、インド料理。
メキシコで生活していれば・・メキシコ料理。 と
その国に伝わる食の文化は、何千年もの
経緯で、出来上がってきたものです。
代々・日本人としてのＤＮＡを受け継いできた私達。
日本食が一番身体には、良いはずなんです。
ま・ご・は・や・さ・し・い・わ ！
お・さ・か・な・す・き・や・ね ！
もう一度・
ここいらで考えてみても良いかも？ですよ。
そして、何よりも・季節きせつに出て来る食材。
野菜でも・魚でも・果物でも・・！
たまには、インド料理も・メキシコ料理も良いですけどね。
私は最近パエリアが好きになりました。
でもやっぱり基本は、日本食です。ヽ(*'0'*)ﾂ
キュウリのぬか漬け。最高です。
昨日・久しぶりに、海苔の佃煮が食卓に・・！
これだけで、ご飯一膳・いただけます。(⌒▽⌒)
なんとも安上がりな亭主でしょ。
コレに・みそ汁・があれば、おかずいらず。
栄養学者様に云わせると・・！
『栄養が足りて無い』でしょが・・！
そもそも・栄養学者の言うとおりなんて出来ません。
一日３０品目食べろ・・？とか・・！
朝ごはん食べないと、身体に悪い・？とか・・！
普段・私は自分の身体に正直に従います。
別に食欲も無いのに・・時間がきたから・・って云う
食べ方はしません。
コレだけ情報過多な時代ですから・・！
あれを食べると〇〇に良い・・！ とか
コレを飲むと〇〇が良くなる・・！ とか
そんな情報に惑わされない様にしたいものです。
貴方の身体が、一番身体に良いものを知っています。
もっと・ご自分の身体を信じましょう。
うなぎも良いけど・・ソーメンもね。(⌒▽⌒)
さぁ～お昼からは夏の日差しになってきました。
熱中症・熱射病予防は万全に。
フラッときたら・直ぐに日陰の
涼しいところで、水分補給を。