こんにちは。
さぁ～今日から３月スタートです。
今朝も綺麗な夜明シーンからはじまりました。
今の時期は、２分おきに・日の出時間が早くなってきます。
今朝の日の出は、６時２８分。 随分早くなってきました。
さて今日は、養生訓について・・！
たとえば春にまいた植物の種を、夏の間よく世話をすると、
秋には収穫が多くなるようなものである。
人の健康も同じで、健康法をよく考え実行すれば、
常に健康でいられ、長生きすることができ人生を楽しむことができる。
健康法の第一は、体を損なう原因をはぶくことにある。
その原因は体の内にあるものと外から入ってくるものがある。
体の内にあるものは、自分自身の欲望を押さえられないことに
よるものがある。
外から入ってくるものは、環境によるものである。
自分の欲望のまま生活しないことや、環境の変化にたいして
常に注意していれば、健康で元気に暮らせ、病気にかかることもなく
寿命をまっとうできる。
老子は、「人の命は我にあり、天にあらず」といっている。
人の命は天からの贈り物だが、その寿命はわれわれの心次第で変わる。
健康を考え暮らせば長生きできるし、そうでなければ短命になる。
炭火を風に当てれば早く消えるし、みかんも箱にしまっておかなければ
すぐに腐ってしまう。人の寿命もそれらと同じものであろう。
人の寿命は、１２０年有るといわれている。
おぎゃあ～と産まれて直ぐから、環境や、自分の欲望で
どんどん寿命を縮めて成長していく。 自然に逆らいながら・・？
夜更かし・食べ過ぎ・暴飲暴食・喫煙？・ストレス・・・！
暖房・冷房・化学物質・放射線・便利さの追求・・？
最近は、人間本来もっている機能を使わなくなっているのでは
無いでしょうか・・？
歩く行為。 空腹。 夜に眠る。 日の出前には起きる。
星が瞬く頃には、眠る。
つまりは、『早寝 早起き 腹６分目』
一番の養生訓ではないでしょうか・・！