こんにちは。
たっつんです。
１つ皆さんに質問です。
『試合で負けたくないですか?』
という問いに『負けてもいい！』
と答える人はいないでしょう。
いるとしたら、遊びで
テニスをやっている人なので
この後の記事は読まなくて
良いです。
負けるのが嫌でも
勝負の世界ですので
必ず"勝者"と"敗者"
が存在します。
負けることを
回避することは
ほぼ不可能です。
高校生活のほとんどを
テニスに犠牲したのに
負けた瞬間に
すべてがムダになってしまう。
言葉が出ないぐらいの
悔しさと悲しみ
とても、表現できない
気持ちになりますよね。
大好きだったテニスを
嫌いになるかも
しれません。
けれど、いつまでも
落ち込んで立ち止まって
いる訳にはいかないはずです。
そんな絶望の淵から
前向きに歩き出すための
『メンタルリバイバルメゾット』
をお教えします。
あなたがこの
『メンタルリバイバルメゾット』
を知っていて、実践したなら
負けた試合の次の日から
チョープラス思考で
また練習に励むことが
可能でしょう。
挫折を乗り越えた分
あなたは二倍三倍
強くなって、次の試合では
同じ相手に負けないはずです。
あなたの前向きな姿勢をみて
周りのチームメイトも
励まさせるはずです。
しかし、あなたがこの
『メンタルリバイバルメゾット』
を知らないままだったなら
いつまでたっても、
気持ちの整理ができず
練習もサボりがちになり
そうなれば、今まで培った
技術や体力、筋力は
風呂の栓が抜けたように
すぐに衰えてしまいます。
そのまま、引退してしまい
なんの達成感のないまま
後悔だけ残して
受験勉強に入ります。
そんな、弱ったメンタルでは
勉強にも消極的になり、
誰も喜んでくれないような
私立大学に進学してしまう
真っ黒な未来を
選びたくないですよね。
そのためにも必ず
『メンタルリバイバルメゾット』
をマスターしましょう！
それは
『負けの痛みを受け止める』
↓
『なぜ負けたかを分析して
自分の糧にする』
です。
この流れに沿って、
気持ちを整理すれば
絶対に立ち直れます。
まず第一に
この痛みを受け止めます。
目を閉じて、襲ってくる
深い痛みを腹に納めて
１つずつ消化させていきます。
この大ダメージを受けた
あなたの心は、
修復されることで
必ず強くなるのです。
身体の筋繊維も筋トレをして
その細胞を破壊し、
それが修復されることで
強く大きくなっていきます。
心も同じなのです。
痛みが深いほど、強くなり
成長できることを
まずは知ってください。
第2に
自分に勝った相手を
賞賛し、
何が自分たちより
優れていたから負けたか
分析します。
第1段階で痛みを受け止め、
消化することができたなら
試合を振り返ってみましょう。
試合に負けたのは、
何かしか相手が自分より
優れていたからです。
運が良かったのかも
しれませんが、
それも実力のうち。
徹底的に要因を
分析しましょう。
そして、
対策するのです。
技術が足らないのであれば
それを補うための
練習を増やす。
勝負所での攻めの気持ちが
足らなかったのであれば、
練習から一切守りに入らず
どんな状況でも
攻める姿勢を貫く
練習をするのです。
そうすることで
その時負けた自分より
確実に強くなります。
そうやって、
目標を持ってガムシャラに
練習していれば
自然と負けの挫折から
立ち直ってるはずです。
なので、負けて気持ちが
いっぱいいっぱいに
なってしまった時は
この負けを受け止め
消化させることで
自分は強くなれると
いうことを理解してください。
そうなれば、
立ち直ることも
楽になるでしょう。
では、今すぐ
『負けの痛みを受け止める』
↓
『なぜ負けたかを分析して
自分の糧にする』を
ノートに三回書きましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
