最近、ダイエット○○で成功した～
という方が、cuteの周りで急上昇
それは何かといいますと・・・
「レッグ・マジック」
しかも お値段がネットで５０００円以下のものでＯＫ
cuteも持っていますが、cute宅は お飾り・・・いや 邪魔者です
ぜんぜん、効かなかった
成功されている方々は、太ももがしまり自転車が楽にこげる
お腹がしまった 体重が減った
・・・等など
凄いですね
さらに、表情筋を行っている生徒さんでは、発声練習を加えることで
汗をかき、お腹がしまってきたとのこと。
嬉しいお話です。
何事も 真面目に続けることが大切
ですね
今日の札幌は晴天
久しぶり～に青空
札幌の隣の市、小樽の海開きも行われた様で
そんな中、ホットヨガへ。
満員御礼、いつも有難うございます。
しかし、残念なことに 今日は岩盤のボイラーの調子が悪く温度がなかなか上がらない
ホットヨガというよりは、普通のヨガという感じで 休憩なしで行いました。
じわ～っと伸ばすポーズを入れ
お腹に力を入れて
肩甲骨を寄せて
ひざを伸ばして
・・・というようにポーズ
岩盤が熱くなくとも 汗がでていたようです。
来月は、いよいよ夏本番
暑い夏に 岩盤で汗を流すのは良い汗をかくことなのでとてもいいのです。
来月は・・・
７月２８日（日） １０時～となります。
お待ちしております。
ゼラチンとみかんの缶詰があればすぐできちゃう簡単デザート
暑い時にはヒンヤリ、つるんとしていて美味しい～
それに、ゼラチンはお肌にとっても良いコラーゲンが入っているのよね
お肌に良いデザートなんて 嬉しくなっちゃいますね
地下鉄大通り駅そば ４丁目プラザ９Ｆ「スパラーザ」
で、講座をおこなっておりましたが
スパラーザの経営者が替り６月いっぱいでお店が閉店となります。
次にどのようなお店ができるかは まだ決まっておりません。
cuteの講座は、６月２６日（水）の講座で 終了となります。
26日は、表情筋講座が 12時から
ホットビュウティ講座が13時から
と、いつもどおり行います。
ご都合のつく方は どうぞいらしてくださいませ。
一緒に沢山の汗をかきましょう。
お待ちしております。
高校生二人の娘・・・最近 夏の制服になり
軽装、身軽で自転車に乗り、登校しております。
（リョックの中味は かなりの重量で 可哀想ですが・・）
札幌もようやく 夏
暑い日もありますね
そうなると、お弁当を ご飯ではなく パンにして欲しいといいだして
1週間に1、２回は必ず「パンの日」がありましたが、
５回ともとなると・・・
講習や模試や自主学習やで土・日も登校となると７回
菓子パンを持たせるだけなら 簡単なのですが・・
こんな感じで～
フルーツサンド
さらに、もう1種類サンドウィッチとおかずも・・・
今日は
フルーツととんかつサンド
それにクリームロールパンとおかず
とにかく食べる食欲ありあり
「今日の、おいしかったわぁ」と言われると また作ってしまいたくなる親心
今の所、食べても食べても太らない。
食事の飲み物はお茶、食べ方順番ダイエットを知らず知らずにやっていたせい？かしら・・
パッケージ専門店で、サンドウィッチ袋をかったのもあり、
サンドウィッチは しばらく 続きそぅ～
もう飽きた～というのが先か、cuteが作るのをギブアップするのが先か～
ま、どっちでもいいのですが、キャラ弁の時のように 消えるのもまじかかも・・・笑
