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大人かわいい宣言♪ 札幌で表情筋講師・岩盤ストレッチ講師・リンパケアをしてめざせ-10才

いくつになっても、かわいい笑顔でいる為の表情筋トレーニング、免疫力UPで痩せ体質を作る岩盤ストレッチ、むくみやいらいら改善のリンパケアで癒され・・メリハリつけて心も身体も-10才を目指していくcuteこと、どいあおいのブログです。

最近、ダイエット○○で成功した~


という方が、cuteの周りで急上昇アップ


それは何かといいますと・・・



「レッグ・マジック」



しかも お値段がネットで5000円以下のものでOK


cuteも持っていますが、cute宅は お飾り・・・いや 邪魔者です汗

ぜんぜん、効かなかった


成功されている方々は、太ももがしまり自転車が楽にこげる


              お腹がしまった   体重が減った


              ・・・等など


凄いですね合格


さらに、表情筋を行っている生徒さんでは、発声練習を加えることで

汗をかき、お腹がしまってきたとのこと。


嬉しいお話です。


何事も 真面目に続けることが大切ラブラブですね

今日の札幌は晴天晴れ


久しぶり~に青空晴れ


札幌の隣の市、小樽の海開きも行われた様で波


そんな中、ホットヨガへ。

満員御礼、いつも有難うございます。


しかし、残念なことに 今日は岩盤のボイラーの調子が悪く温度がなかなか上がらないガーン


ホットヨガというよりは、普通のヨガという感じで 休憩なしで行いました。

じわ~っと伸ばすポーズを入れ


お腹に力を入れて

肩甲骨を寄せて

ひざを伸ばして


・・・というようにポーズ


岩盤が熱くなくとも 汗がでていたようです。


来月は、いよいよ夏本番ビックリマーク


暑い夏に 岩盤で汗を流すのは良い汗をかくことなのでとてもいいのです。


来月は・・・


7月28日(日) 10時~となります。


お待ちしております。

ゼラチンとみかんの缶詰があればすぐできちゃう簡単デザート


大人かわいい宣言♪ 札幌で表情筋講師・岩盤ストレッチ講師・リンパケアをしてめざせ-10才

暑い時にはヒンヤリ、つるんとしていて美味しい~

それに、ゼラチンはお肌にとっても良いコラーゲンが入っているのよね音譜

お肌に良いデザートなんて 嬉しくなっちゃいますねラブラブ

地下鉄大通り駅そば 4丁目プラザ9F「スパラーザ」


で、講座をおこなっておりましたが


スパラーザの経営者が替り6月いっぱいでお店が閉店となります。


次にどのようなお店ができるかは まだ決まっておりません。


cuteの講座は、6月26日(水)の講座で 終了となります。


26日は、表情筋講座が 12時から


     ホットビュウティ講座が13時から


と、いつもどおり行います。


ご都合のつく方は どうぞいらしてくださいませ。


一緒に沢山の汗をかきましょう。


お待ちしております。

高校生二人の娘・・・最近 夏の制服になり

軽装、身軽で自転車に乗り、登校しております。

(リョックの中味は かなりの重量で 可哀想ですが・・)



札幌もようやく 夏チューリップ赤暑い日もありますね

そうなると、お弁当を ご飯ではなく パンにして欲しいといいだして


1週間に1、2回は必ず「パンの日」がありましたが、

5回ともとなると・・・

講習や模試や自主学習やで土・日も登校となると7回あせる


菓子パンを持たせるだけなら 簡単なのですが・・


こんな感じで~


大人かわいい宣言♪ 札幌で表情筋講師・岩盤ストレッチ講師・リンパケアをしてめざせ-10才 フルーツサンド

さらに、もう1種類サンドウィッチとおかずも・・・


今日は


大人かわいい宣言♪ 札幌で表情筋講師・岩盤ストレッチ講師・リンパケアをしてめざせ-10才 フルーツととんかつサンド

それにクリームロールパンとおかず



とにかく食べるアップ食欲ありありアップ

「今日の、おいしかったわぁ」と言われると また作ってしまいたくなる親心


今の所、食べても食べても太らない。

食事の飲み物はお茶、食べ方順番ダイエットを知らず知らずにやっていたせい?かしら・・


パッケージ専門店で、サンドウィッチ袋をかったのもあり、

サンドウィッチは しばらく 続きそぅ~

もう飽きた~というのが先か、cuteが作るのをギブアップするのが先か~


ま、どっちでもいいのですが、キャラ弁の時のように 消えるのもまじかかも・・・笑