豆乳や豆腐、納豆等の大豆食品は毎日取り入れてます
昔は毎日、身長が伸びると言われて牛乳を飲んでいたけど、それは嘘だったので今は動物性より植物性のヘルシーな豆乳派です
オイルもオリーブオイルやごま油、ひまわり油等の植物性の物を使用しています
しかし、ヴィーガンではないので、お肉は大好きです
よく食べるヘルシー食材ある？
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