筋肉痛

年初めのﾚｯｽﾝは入門ｸﾗｽに参加しました

久しぶりだからﾚｯｽﾝ内容は少し簡単ですけど、予想通り筋肉痛になりました…

難しい動作はなくｽﾄﾚｯﾁや基本のﾊﾞｰとｾﾝﾀｰﾚｯｽﾝでしたけど、日常生活においていかに筋肉を使ってないかを実感しました

ﾌﾞｰﾂの着脱や階段の昇降がかなり辛い…