睡眠時間

ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？ 参加中


理想の睡眠時間は7時間ですね。

規則正しく生活していた時は、12時に寝て7時に起きるとｽｯｷﾘしてました。


学生の時は若かったので、もっと短くても平気だったんですけどね。

夜中の1時なんて越えるの当たり前で、朝は身支度の為に6時ごろに起きてました。


それが今は5時間は寝ないとｷﾂｲですね。

しかも今はその他にお昼寝するときもあるし…。

歳とりましたな。

けど、更に歳をとると長く寝られなくなるみたいなので、まだいいのかな。

では、この辺で！
Bye-Bye!