「べき」「ねば」が
多すぎなんだよと
夫に指摘したけれど・・・
多く抱えていたのは
むしろ私のほうでした。
こんにちは！
新潟市に暮らす
星よみ×ライフオーガナイザーの
川原 玲です。
アドラー心理学を勉強してから
月1回の心理学コミュニティに
参加しています。
このコミュニティでの会話、
癒されるんです♡
いつのまにか抱え込んでいた
心の荷物を軽くする、
解放する、、、
そんな感じです。
上段左が私です。
最近、夫と
意見のすれ違いが多い我が家。
夫は努力家なのですが、
自分と同じくらい
相手に努力を求めるところが
以前から気になっていました。
そんな夫に
なるべくラクな捉え方ができるように
正論を持ち出した私。
その言葉に、
ショックを受けた夫。。
（責められているように感じたらしい）
正論はいらないんだよね〜
今日の心理学コミュニティで
言われてハッとした言葉です。
私は、
夫の考えを改めさせる「べき」
という考えに陥っていたんですね。
夫の言い分に共感することが
足りてなかったのです。
そして落ち込んだ気持ちを
なかなか切り替えられない夫に
イライラしたりもするのですが
これは私が
落ち込んでもすぐに
気持ちを切り替える「べき」
という考えがあるから。
自分はそうしているからこそ、
できない夫にイライラするんですね。
「べき」を多く抱えていたのは
私のほうでしたーーー！
これらの「べき」がなければ
私は自然と夫に共感したうえで、
「こういう考えもあるんじゃない？」
と言えたハズ、、、。
（夫よ、ゴメン。）
いや～、びっくりしたけど
気づけて良かった。。
本当にそう思います。
こういうことは、
なかなか一人では気づけない。
人に話すことが（アウトプットする）
が大事なんですね。
「べき」「ねば」は
定期的に見直して
溜め込まないように、
どんどん手放していきたいです。
モノのお片づけと
一緒、ですね＾＾
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