こんにちは
筋二郎スタッフKです。
店内に告知しているパーソナルトレーニング
「Myトレ」を利用しました。
利用するのは初めてですが、今回はギックリ腰対策でお願いしました。
ダイエット目的以外でもパーソナルフィットネストレーナーの資格を持つプロのトレーナーから専門的な知識で対応してもらえます。
骨や筋肉などの構造で痛みの起こる原因を教えてもらったり、その人に合ったメニューを考えてもらえます。
さっそく言われた通りの姿勢で、動かす部位をイメージしながら、ゆっくりと、ゆっくりとやるのですが、
しんどいんすよ。
なんともない重さでも正しい姿勢でトレーニングをすると、
重てぇんすよ。
普段使っていない筋肉を動かすと、
痛ぇんすよ。
でもトレーナーさんに「ここを意識して」と手を添えてもらえると、とてもわかりやすく、「いいですよ！」と言われると、あと1回が頑張れる気になるんですね。
不思議ですね。
応援って大事なんですね。
しばらく自主トレで頑張りますが、
正しい姿勢を覚えているか危ういです。
次回は8月。
また報告します。