体と心づくり422026年6月27日（土） 朝隣町まで9.84kmのパトランをしました。「蒸し暑し水飲み歩く走る朝」台風7号と8号、そして梅雨前線！湿度はかなり高めです!!雨の止んだ合間、水を片手に走り出します。途中で数回、頭や顔の汗をタオルで拭き、そしてペットボトルの水を補給します。体に問いかけ無理なく走ります。湿度が高いと熱中症になるリスクが高くなるので注意します。今日も読んで頂きありがとうございます。
