落ち着きや平常心にはセロトニン

不安や悩みで

浅い呼吸が

たくさんになったら

思い出してね

落ち着きや平常心にはセロトニン

このセロトニンを呼吸が、うまくコントロールしてくれます

特別な呼吸じゃなくていいからね

しっかり呼吸を意識して

ゆっくり時間をかけるだけ

ただ、それだけ

自分を見失いそうになったら

思い出してね