ひざ痛・・再発・・！？

昨日の朝目覚めたら、

左ひざに痛みが・・・！！

十数年ぶりに再発か?!

以前だいぶ、整形外科に通って

ヒアルロン酸注射してもらったり、、

リハビリに通ったことが思い起こされ、、、

結構しんどい日々だったので

もう二度と痛みよ出ないでくれ!と

願っていたのですが・・・

とほほ・・・。

周辺の筋肉を鍛えたり

ストレッチしたり・・・で

なんとか乗り越えるっきゃない!

YOUTUBEなども参考にしつつ・・・