スポーツクラブでも、
肩甲骨を動かすと
痩せやすい体質になると
いろいろなインストラクイターさんに
言われておりますが・・・
なかなか意識して
継続するのは難しいですね。💦
きょうは、ＹＯＵＴＵＢＥで
こんな動画を発見したので、
インストラクターさんの言うとおりにやってみました！
たしかに、
これやったら、
そんなにハードな動きじゃないのに、
結構体がポッカポカ。
ついでに、
このインストラクターさんの
スクワット解説も参考になりました！
女優の森光子さんも
毎日スクワットで足腰鍛えていたそうですので、
私も折に触れて、スクワットはやるようにしております。