こんにちは。キングプリンターズです！！
もう初夏ですね～。今日も天気が良かったので近くの公園で
ランチをしながら、日向ぼっこしました。
気持ちいいですね～。そのまま会社に戻らず寝ていたかったです。（笑）
この時期おいしい旬の野菜は、アスパラや新タマネギ、そら豆、たけのこ
などがありますね。
アスパラは、アスパラギン酸というアミノ酸の一種で、新陳代謝を促し、
疲労回復や滋養強壮に。
そら豆は、食物繊維やビタミンB群、タンパク質、カリウムなどが
多く含まれており、むくみを取る効果があり高血圧の予防にもよいと
されています。
たけのこは、カリウムと食物繊維が豊富です。高血圧の予防やむくみ
や便秘にもおすすめの食材です。
この時期は、温度差など体調を崩しやすいので、季節にあった旬の
食材を食べて、頑張りましょう！
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