韓国・少女時代のトレーニングも大公開アジアの美脚、アゲの美尻

韓国・少女時代のトレーニングも大公開アジアの美脚、アゲの美尻

少女時代、KARAの出現……、昨今のアジアンビューティは美脚が花開く時代。美脚美人が脚光を浴びる今、“美脚で美尻”がアジア美人の絶対条件と、韓国の美脚文化は、アジアの美意識そのものにも大きなインパクトを与えた。韓国ではなぜ、美脚が求められるのか？　それは脚が美しいと、スタイルの完成度が高まるから。ファッションをより楽しむため、美しく着こなすための美脚＆美尻メソッドを、韓国、日本の4人の美脚マエストロたちが伝授いたします。

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韓国・少女時代のトレーニングも大公開アジアの美脚、アゲの美尻をクイック

韓国・少女時代のトレーニングも大公開
アジアの美脚、アゲの美尻
　
理想的な脚の長さは、身長×0.47
太もも、ふくらはぎ、足首のサイズが、
5：3：2であるのが“黄金比率”もしくは“美脚”と呼ぶ。
（WOVEクリニック理事長高瀬聡子）

美脚三原則は、メリハリ、しなやかさ、肌ツヤ
（パーツモデル金子エミ）

パーツでその人のプライベートが見える。
末端まできちんとケアが行き届いているのは、
余裕のある人。脚に生活が表れる。
（パーツモデル金子エミ）

脚は“直す”のではなく“正す

少女時代など韓国スターたちの脚線美を作り上げたA-TEAM。アジアだけでなく、世界を席巻した美脚ブームの立役者に、韓国の美脚意識を伺う。

「韓国では美脚の意識はどんどん高まっています。脚がキレイな女性は“スタイルがいい”と評価されるので。脚の長さももちろん、美脚にとって“脚の形”が重要。背が低くてもスタイルがよく見える、真っ直ぐに延びた脚が理想的。脚が美しければ、スタイルの完成度も高まるから、ミニスカートやスキニージーンズはもちろん、ロングドレスを着るとき、脚の美しさを強調することで、ファッショニスタとしてさらに注目を浴びることに。韓国で有名な美脚美人は、少女時代のソヒョンやティファニー、KARAのク・ハラ。それとスレンダーボディの代表格である女優のコン・ヒョンジュ。圧倒的に美尻なのは、女優のハン・イェスル、ハン・チェヨンやシン・ミナ。

美脚のために普段から運動するのがベストですが、忙しい人は寝る前の10分を活用して。ストレッチを5分間、残り5分は疲れた脚やふくらはぎをマッサージ。脂肪が溜まりやすい腕、お腹、ヒップをマッサージしたり、太ももやふくらはぎ、ヒップのセルライト予防にリフティングクリームを運動の前後や入浴後に塗ったりするのも効果的。まめに半身浴をして、体内の老廃物を流して。美脚には正しい姿勢を保つことが大切！　肩を開いて歩き、背骨が一直線になるよう真っ直ぐ立つ姿勢を心掛ける。姿勢が悪いと骨盤が歪み、脚のラインが崩れてしまうから。椅子に座るときは、脚を組まないようにして、ヒールの高い靴ではなく、フラットシューズを履く習慣を身につけて」。

では最後に、医食　同源の韓国で、美脚＆美尻に効く食べ物とは？

「鶏むね肉とトマトは冷蔵庫に常備しておきたい食べ物。そのほかに、糖分が低くビタミンや食物繊維が豊富な五穀米、コレステロール濃度を下げるタマネギなど」。

だそうです

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