疲労抜きのジョギング

運動には必ず休息も必要
筋肉はきゅうけいしてこそ回復するのですが
激しいトレーニングの後
じっとしていると
ますます筋肉が硬くなってしまいます。

むしろ負荷があまりかかりすぎないレベルで
運動すると疲労回復がはやくなります。

ふしぎなもんですねえ。

ということで
今朝は昨日の30キロ走の疲れをとるべく
疲労抜きの積極的休息
5キロのジョギングをしました
これは、いつものように出勤前の朝飯前です。(*^_^*)


きもちよく一日をスタートできました。





今日も張り切って走りました。



応援クリックお願いします！







今日も読んでいただいてありがとうございます。

引き続き応援、よろしくです！　　m(_ _)m

すぐ下の写真店・スタジオをクリックお願いします


<(_ _)>　




フェイスブックにも
岡本スタジオのページを作成しました。


株式会社　岡本スタジオ　フェイスブック