昨日、今日と二日続けて出勤前のトレランをしました。
昨日は、恩智神社からいっきに山頂ののどか村まで
駆け上がり、すぐ折り返して下りました。
今朝は法蔵寺おおみちのトレイルを登り
尾根伝いのトレイルを走り
ここが気持ちいいんですよね・
昨日と同じ恩智神社へと下りました。
共に約90分 10km 累積登攀距離は414m
平均心拍数は140bpmと141bpmとほぼ同じでした。
登りは結構きついのですが、目に入ってくる木々の緑や
耳から入る小鳥のさえずりが
かなり精神的に楽にしてくれます。
来週の日曜日の残酷マラソンは24km
累積登攀距離423mなので
いまやっているトレーニングはちょうどよいかな？
と思っています。
時間があれば、距離を伸ばして
2時間から2.5時間のトレランもこなしておきたいのですが
あまり無理をして疲労をためてもいかんしね。
週末は天気が持ちそうなので
もうすこし走り込んでおこうかな？！
トレイルから車道に出たところにウェルカムゲートがあります。
来週の月曜日スタジオを臨時休業させて頂いて
社員とここでBBQします。
昼から雨の予報がきになります。
入り口あたりはこんな感じです。
明日も晴れたら走りたいな。
晴れたらいいなと思ってくれた方
すぐ下の写真店・スタジオをクリックお願いします<(_ _)>
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フェイスブックにも岡本スタジオのページを作成しました。
幸せ写真館 (株)岡本スタジオ Photography by Okamoto Studio
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と思っています。
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あまり無理をして疲労をためてもいかんしね。
週末は天気が持ちそうなので
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