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皆さんかんばんわ
突然ですが皆さんの睡眠時間はどれくらいですか？
私は５，６時間なんですが何度も何度も目が覚めます。
世に言う不眠症というやつなのでしょうか？
ずいぶん昔に枕を変えてみたのですが（１万円以上するやつ）
ちょっとはよくなったかな？程度)｀ε´(
そこで皆さんにお伺いしたいのですが
寝る際に何か心がけていることってありますか？
またはこうすれば深い眠りにつけるとかありますか？
睡眠薬はなしですよ(^O^)
どなたかよきアドバイスをお願いします。m(_ _ )m
