6:43から7:18 朝のセロトニン散歩 犬は糞をちゃんとした。
シャワー、歯磨き、洗濯を開始
8時現在、気持ち良い
頼むぞ新薬！
8:12 つまらない。やる気が出ない。抗不安薬服用を考える。
8:38 洗濯物を干し始め、ベッドでリラックス
13:41 レキソタン １３時くらいから始まった、もう二度と若返らない、やり直しが効かないという気持ち
どうすれば、うつ病を寛解できるのか。長く苦しい戦い。
14:09 レキソタン効いてる。
15:31 自己否定感が強い。
15:41 レキソタン
20:00 弁当で夕食
20:20 ビューラック３錠
明るい明日のmy Pick